[夕阳红养生之旅]云南昆明+大理+丽江+西双版纳双卧11日旅游[已下架]

指定时间在重庆火车西站，乘指定空调火车硬卧前往昆明，开启健康养生之旅！（参考车次K691 18:26发车）（云南旅游备注：因火车票提前60天预售，而游客报名时间前后不一，若火车硬卧票紧张，则换乘高铁二等座前往昆明，并多住一晚昆明，游客须补差价200元/人）

早餐后，前往国家4A级风景区：一登龙门、身价百倍【西山风景区】（游览时间不低于90分钟）（环保车往返25元/人+电瓶车单程8元/人+索道单程25元/人，敬请自理并现付导游）。西山坐落在滇池的西岸，又称碧鸡山，元代为"滇南八景"之首。丰富厚重的千年历史文化，使西山独具神秘的魅力，吸引着中外的游客。景区内有碑文如下：三千余南洋机工，以自己的生命、鲜血和汗水，在华侨爱国史上谱写了可歌可泣的壮丽篇章，也在中国抗日战争史和世界人民反法西斯战争史上建立了不可磨灭的功绩。

中餐后前往”高原明珠”滇池湖畔,游览【滇池】(游览时间不低于40分钟)

随后乘车前往楚雄，入住酒店。

早餐后游览【大理花语牧场】(游览时间不低于40分钟)位于大理喜洲仁里邑，可观赏花卉品种多达20种，百合、百日草、格桑花、一串蓝、玫瑰等应有尽有；后游览【大理古城】（游览时间不低于90分钟），这里传承了1200年的古南诏历史，“五华楼”、古老的城墙、城门以及旧时的巷道无一不是南诏古国文明的历史缩影。随后出发前往丽江,途中晚餐,到达丽江入住酒店休息。

中餐品尝大理特色：白族喜晏土八碗

早餐后游览【丽江古城】（游览时间不低于90分钟）在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化底蕴，漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转、户户垂杨赛江南”的独特古城风貌。后游览茶马古道重镇【束河古镇】（游览时间不低于40分钟）束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。 随后游览【东巴秘境】（游览时间不低于40分钟）是一个以东巴文化和雪山神话为主线的丽江非物质文化遗产公园。东巴秘境正对着玉龙雪山主峰——扇子陡，是观看玉龙雪山全景最好的位置，被称为“雪山下的东巴秘境，峡谷中的最美村落”，东巴秘境景色优美，共有四境十二景，包括雪山之境、峡谷之境、图腾之境和村落之境，每一个季节都能观赏不同的美景，游客可以在里面休息品茗、看书会友，是享受丽江慢时光的好去处；特别赠送（价值280元/人）大型藏族原生态歌舞乐《藏谜》是中国首部全景式展现藏民族文化的歌舞乐诗篇，是一台涵盖了中国各个藏族地区不同风格，丰富多彩的纯藏族大型歌舞乐，《藏谜》是继《云南映像》、《刘三姐》后，全国第三台以艺术形式宣传少数民族文化的原生态歌舞乐表演剧，是全国九大文艺演艺品牌之一。

中餐品尝丽江特色美食：火塘鸡

丽江夕阳红旅游提示：丽江属少数民族聚居地，请务必尊重当地的风俗习惯和宗教信仰；游览山时，请听导游统一安排，注意集合时间

早餐后游览【白族园】（游览时间不低于40分钟）,白族园景区是据史料依旧址所建，景 区由霞移居、祖师殿、天龙苑、非遗文化一条街、中央水景区、白族园餐厅等组成。伫 立其中，古建群立，溪流花放，春树暮云，苍洱在望，白族园以其优美的自然风光和绚 烂多姿的民族文化吸引着海内外宾朋，是白族文化综合展示的大观园，到大理不能不到 的景区之一，在这里可参加我们的白族民俗体验活动“抢新娘”、孔雀放飞。游览【金梭岛龙宫景区】（游览时间不低于40分钟），欣赏白族歌舞表演《海菜花》，龙宫是岛内形成的天然地下溶洞，正所谓海中有岛，岛中有洞，洞中有景，美不胜收；体验置身世外桃源的怡然自得，体会保留千年质朴的民风民俗让我们在这个宁静渔村做一番探索吧，感受水上泛舟，洱海风光尽收眼底。随后乘车至楚雄，入住酒店休息。

中餐品尝大理特色美食：大理砂锅鱼  

早餐后返昆明游览【昆明集散中心】自由参观，午餐后乘车赴茶马古道重镇（普洱茶的故乡）---普洱市，入住酒店.

中餐品尝昆明特色美食：过桥米线

早餐后乘车赴【野象谷】（游览时间不低于120分钟），游览蝴蝶园、蛇蜥园、猴园、百鸟园，树上高架走廊、穿越热带雨林、参观树上旅馆、观看大象表演；下午游览AAAA景点【原始森林公园】（游览时间不低于120分钟），百米浮雕、孔雀放飞、爱伲山寨、参加具有当地民族特色的泼水狂欢、观赏九龙飞瀑、少数民族乐器表演、漫步热带沟谷雨林，参观—乳胶（参观时间不低于60分钟）；

游览AAAA景点【热带花卉园】（游览时间不低于60分钟）叶子花园、空中花园、周总理纪念碑、棕榈植物园、热带果树园等；

下午自费参加《湄公河印象》，由港口乘座观光游船畅游湄公河——澜沧江，欣赏沿途自然风光，黎明之城——景洪全景。参观昆曼珠宝店（参观时间不低于90分钟）；晚餐后自费参加大型《篝火晚会》（时间2小时）。

早餐后，酒店叫早服务，早餐后乘车出发，参观【傣族村寨】，村寨为典型的傣族村寨，房屋建筑为"干栏"式竹楼，户与户之间竹篱为栏，自成院落。四周多种植椰子、香蕉、竹林等果木，处处郁郁葱葱，一派亚热带的风光和异国情调。后乘车前往小勐养服务区用午餐，午餐后乘车经墨江前往昆明（车程约7小时，550公里），穿越世界第一高架连孔大桥—红河大桥，到达昆明结束难忘的云南夕阳红旅游之旅！

自由活动，后根据火车时间，我们将送你至火车站，结束愉快的健康养生之旅！（参考车次K1502 20:18发车）

指定时间抵达重庆火车西站，结束愉快的夕阳红之旅！