昆明+大理+丽江双卧7日健康养生游[云南夕阳红旅游][已下架]

指定时间和集合地点，乘指定空调火车硬卧前往昆明，开启云南夕阳红旅游养生之旅！（参考车次K691 18:26发车）（云南旅游备注：因火车票提前60天预售，而游客报名时间前后不一，若火车硬卧票紧张，则换乘高铁二等座前往昆明，并多住一晚昆明，游客须补差价200元/人）

早餐后，前往国家4A级风景区：一登龙门、身价百倍【西山风景区】（游览时间不低于90分钟）。西山坐落在滇池的西岸，又称碧鸡山，元代为"滇南八景"之首。丰富厚重的千年历史文化，使西山独具神秘的魅力，吸引着中外的游客。景区内有碑文如下：三千余南洋机工，以自己的生命、鲜血和汗水，在华侨爱国史上谱写了可歌可泣的壮丽篇章，也在中国抗日战争史和世界人民反法西斯战争史上建立了不可磨灭的功绩。)；中餐后前往”高原明珠”滇池湖畔,游览【滇池】（游览时间不低于40分钟）随后乘车前往大理,晚餐后入住酒店。

早餐后游览【大理花语牧场】(游览时间不低于40分钟)，位于大理喜洲仁里邑，可观赏花卉品种多达20种，百合、百日草、格桑花、一串蓝、玫瑰等应有尽有；后游览【大理古城】（游览时间不低于90分钟）这里传承了1200年的古南诏历史，“五华楼”、古老的城墙、城门以及旧时的巷道无一不是南诏古国文明的历史缩影。随后出发前往丽江,途中晚餐,到达丽江入住酒店休息。

中餐品尝大理特色【白族喜晏土八碗】

早餐后游览【丽江古城】（游览时间不低于90分钟），在世界文化遗产丽江古城中寻味纳西民族的纯朴和文化底蕴，漫步街市,您将领略到“家家溪水绕户转、户户垂杨赛江南”的独特古城风貌。后游览茶马古道重镇【束河古镇】（游览时间不低于40分钟）束河，纳西语称“绍坞”，因村后聚宝山形如堆垒之高峰，以山名村，流传变异而成，意为“高峰之下的村寨”。 随后游览【东巴秘境】（游览时间不低于40分钟），是一个以东巴文化和雪山神话为主线的丽江非物质文化遗产公园。东巴秘境正对着玉龙雪山主峰——扇子陡，是观看玉龙雪山全景最好的位置，被称为“雪山下的东巴秘境，峡谷中的最美村落”，东巴秘境景色优美，共有四境十二景，包括雪山之境、峡谷之境、图腾之境和村落之境，每一个季节都能观赏不同的美景，游客可以在里面休息品茗、看书会友，是享受丽江慢时光的好去处；

特别赠送（价值280元/人）大型藏族原生态歌舞乐《藏谜》是中国首部全景式展现藏民族文化的歌舞乐诗篇，是一台涵盖了中国各个藏族地区不同风格，丰富多彩的纯藏族大型歌舞乐，《藏谜》是继《云南映像》、《刘三姐》后，全国第三台以艺术形式宣传少数民族文化的原生态歌舞乐表演剧，是全国九大文艺演艺品牌之一。

中餐品尝丽江特色美食：【火塘鸡】

〖温馨提示〗：丽江属少数民族聚居地，请务必尊重当地的风俗习惯和宗教信仰；游览山时，请听导游统一安排，注意集合时间

早餐后游览【白族园】（游览时间不低于40分钟）,白族园景区是据史料依旧址所建，景 区由霞移居、祖师殿、天龙苑、非遗文化一条街、中央水景区、白族园餐厅等组成。伫 立其中，古建群立，溪流花放，春树暮云，苍洱在望，白族园以其优美的自然风光和绚 烂多姿的民族文化吸引着海内外宾朋，是白族文化综合展示的大观园，到大理不能不到 的景区之一，在这里可参加我们的白族民俗体验活动“抢新娘”、孔雀放飞。游览【金梭岛龙宫景区】（游览时间不低于40分钟），欣赏白族歌舞表演《海菜花》，龙宫是岛内形成的天然地下溶洞，正所谓海中有岛，岛中有洞，洞中有景，美不胜收；体验置身世外桃源的怡然自得，体会保留千年质朴的民风民俗让我们在这个宁静渔村做一番探索吧，感受水上泛舟，洱海风光尽收眼底。随后乘车至楚雄，入住酒店休息。

中餐品尝大理特色美食：【大理砂锅鱼】

早餐后返昆明游览昆明集散中心（参观时间不低于60分钟）自由参观。后送团，乘空调火车硬卧K692次/20:49发车返回重庆，结束愉快的行程！

中餐品尝昆明特色美食：【过桥米线】