夏天西藏避暑旅游 正是藏地好风光
西藏旅游路线：拉萨+纳木错周边
不管什么路线，对于第一次到西藏的人来说，基本上拉萨和日喀则一带都是必去之地，所有线路基本上都包含了这一块区域。因为这里有布达拉宫、纳木错圣湖等等，每一个名号都让人向往。也是相对而言旅游发展较为成熟的区域。
亮点：拉萨
拉萨被称作日光之城，是因为当地的阳光充沛，长年笼罩在金色之中。人在拉萨，一千种游历方式，就有一千种金色，种种皆让人迷醉。呆在拉萨你会觉得哪儿也不想去，就想每天到处乱跑，去扫街，去泡吧，去大吃大喝，或者……戴上耳塞到金色的房顶上晒太阳！[查看详细攻略]
NO 1.朝圣路上与磕长头的人同行
线路：大昭寺→八廓街转经道→小昭寺→色拉寺→哲蚌寺→直贡梯寺→德仲温泉→甘丹寺→甲玛沟
NO 2.从药王山出发，一路去探秘
线路：药王山摩崖石刻→功德林→关帝庙→宗角禄康→扎基寺-帕帮喀→扎叶巴寺→楚布寺→热振寺
NO 3.风一吹，就能看到胡杨林下的“金色池塘”
线路：拉萨河看夕阳→拉鲁湿地→白杨景观大道→金色池塘
NO 4.眼花缭乱的混搭美食
线路：八廓街→德吉路→巴尔库路→太阳岛
NO 5.寻色淘宝老街
线路：八廓街→藏医院路→小昭寺路→布达拉宫
纳木错位于西藏中部，是中国第二大的咸水湖，世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木错”为藏语，而这个湖的蒙古语名称为“腾格里海”，两种名称都是“天 湖”之意。纳木错的形状像静卧的金刚度母，湖的南面有乌龟梁、孔雀梁等18道梁，湖的北面有黄鸭岛、鹏鸟岛等18个岛，湖的四面建有4座寺庙，即东有扎西 多波切寺，南有古尔琼白玛寺，西有多加寺，北有恰妥寺，象征着佛教上所说的愠、怒、权、势。这些寺庙的墙壁上有许多自然形成的佛像，据传纳木错是帝释之 女，念青唐拉之母，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。
去纳木错，一般会选择一日游，当天返回拉萨，途中休息两次。因为纳木错附近住宿不是很方便，不建议留宿。
纳木错海拔4718米，比拉萨(3650米)高了1000多米。所以在纳木错的高原反应比在拉萨严重得多。扎西半岛是低缓的丘陵，地面是碎石、土地和地衣。注意慢走，防止气喘或滑倒。最好提前服下防治高原反应的药，比如高原康。
藏域江南：林芝+山南+雅鲁藏布+拉萨+纳木错等
林芝也是拉萨最负盛名的必去之地之一。春天可以在这里看桃花盛开，夏天也可以去林芝鲁朗五寨避暑。而山南则被誉为是藏源之地，更不用说大家从小耳熟能详的雅鲁藏布江了。
亮点：藏地小江南
林芝平均海拔为3100米，是西藏海拔最低的地方。这里夏季平均气温在14~23℃，冰川映衬着森林，碧湖倒映着雪山，风景如画，气候宜人。素有 “西藏江南”之称的林芝，有个叫“鲁朗”的地方，由于沿着德木冷泉河分布着工布、波密、门巴、络巴、僜人五个充满了不同民族风情的村寨，因此鲁朗也被称为 “五寨”。鲁朗寓意“神仙居住的地方”，位于西藏林芝地区八一镇80公里左右的川藏公路旁，素有天然氧吧、生物基因库之美誉。
目前，鲁朗现有245户共1216人，各类家庭旅馆已达33家。鲁朗正在着手建设国际旅游小镇规划工作。6月初至10月中旬，从这里出发还能徒步到附近的雅鲁藏布大峡谷，造访当地的村庄。另外，西藏首条乡村旅游公路——林芝县米瑞至鲁朗连接公路正式开工，将进一步整合旅游资源，开发林芝东线旅游线路，打造鲁朗国际高端旅游目的地。形成连通尼洋河风光带、排龙雅鲁藏布江大拐弯、巴松错、德木寺等旅游景点的观光大环线。
亮点：山南藏源探秘
记得2008年一套《藏地密码》名噪一时，作者以探险的视角来追寻西藏千年隐秘的历史，为那片本已十分神秘的土地增添了更多神秘色彩。西藏，这片神秘而圣洁的土地让无数的仰慕者心向往之。
说到西藏千年的历史，怎么能不忆起山南——这里，是藏文化的发源之地，是西藏的灵魂所在，是传说中神猴同罗刹女结合的诞生之地，松赞干布和文成公主 都长眠于此……从气势恢宏的雅拉香布雪山，到似银色巨龙的雅鲁藏布江，自圣洁美丽的羊卓雍措，到温婉醇厚的哲古草原……这是一段神秘而奇妙的旅程，极其丰 富的景观与人文积蕴交织。
西藏山南旅游推荐线路
南环线：私享山南小寺庙—— 达隆寺
东环线：穿越雅砻河谷的迷雾
D1 贡嘎→敏珠林寺→朗色林庄园→桑耶寺→泽当
D2 泽当→桑耶寺→青朴修行圣地→聂玛隆圣洞
神山圣湖探秘：阿里+拉萨+林芝
到西藏阿里，不能不去有着千年历史的古格王国遗址去感受它的历史，去了解西藏的过去和现在。整个遗址建筑共有房屋洞窟、佛塔、寺庙、殿堂300余处，红庙、白庙，佛塔、洞窟和残垣断壁的建筑废墟及残缺的壁画展现出当年的繁荣。不带任何夸张地说，这片土地是离天空最近的地方，处于“世界屋脊”的高处。
在阿里，对精神标志冈仁波齐的崇 拜，千百年来，人们都在围绕它虔诚旋转，印度教、耆那教、苯教和佛教都奉它为世界中心，它也是诸多生命河流的源泉所在；这片西部高原上诞生过象雄、古格这 样的古文明，不同于西藏腹地的古文明，甚至在强盛时辐射整个青藏高原……从拉孜一路往西，越来越荒芜，土地沙化越来越严重，连绵起伏的沙山，没有一棵树， 偶尔有云朵投下的巨大阴影才能勾勒出天地的轮廓，一切看起来都没有尽头……
阿里必去之地：
NO.1 仲巴牧场
仲巴，藏语意为“野牦牛出没的地方”，阿里南线日喀则地区最后一个县城。春日里仲巴延绵几十公里的荒漠包裹着一片绿意盎然的草场，如朵朵白云般自在畅游的羊群镶嵌其间，几个藏族小孩蹦蹦跳跳地唱着动人的牧歌，好一个静逸的世界。
冈仁波齐
NO.2 冈仁波齐
神山之首冈仁波齐，同时被印度教、藏传佛教、西藏原生宗教苯教以及古耆那教认定为世界的中心。它终年积雪的峰顶能够在阳光照耀下闪耀奇异的光芒，夺人眼目。而近处的光影在广袤的草场上不停地变幻，折射出不同的色彩，黄绿交错，别有一番风情。
NO.3 扎达土林
在扎达你一定会为恢弘的土林所震撼，苍茫的大地上突然耸立起百米高的土石，人在此地，如此渺小，不得不惊叹大自然的神奇。
NO.4 古格王朝遗址
巍 峨的古格王朝遗址坐落于阿里扎达县扎布让区境内托林镇西北的象泉河南岸，距县城19公里。为曾经拥有百万之众的金戈铁马的吐蕃王室后裔所建，距今有 1300年的历史，于十七世纪灭亡。无人可以详尽记述这个辉煌7百余年的王朝如何消逝的，如今只见这孤零零的宫殿在晨曦与夜暮的轮回中供世人猜测。
NO.5 狮泉河
阿里地区的首府，可不单单只是一座县城。春天，狮泉河地区多奇特气象，一不留神，彩虹降临。
狮泉河
去阿里的参团路线并不太常见，这条线路以寻访神山圣湖为主题，深入阿里，寻访珠穆朗玛峰、冈波仁齐等名山神山。线路是双飞，注意提前服用红景天等抗高反药。
重庆青旅西藏旅游线路https://m.ytszg.com/xizang/routeList/72-1