秋季重庆周边摘秋果旅游攻略指南

沙田柚——种植园成游乐场

在哪儿：长寿区邻封镇沙田柚种植园

采摘价：5~15元/个

上周末去长寿摘沙田柚，小孙女耍疯了。将近5万亩的柚子林，是巨大的乡间游乐场，一会爬坡一会上树，喊都喊不住，汗水把衣服都打湿了。

我摘果子也摘得爽。现在市面上很多沙田柚，涩口得很，还是觉得长寿的最正宗，甘甜多汁不说，柚香味十足，最后我还带了十多个回去分给亲戚。

周边耍事：种植园有一个观景平台，可观赏万亩柚林。这里距长寿湖仅十来分钟车程，可吃鱼观景游湖。

提醒：不能与降压药物同食

柚子升糖指数较低，适合患有糖尿病的患者食用，其还有降低血压的功效。不过，柚子对许多药物都有抵抗作用，比如高血压患者在服用降压药物时，就不宜食用柚子，另外，有国外的研究演示，柚子会影响女性对避孕药的吸收。

梨橙——是梨还是橙

在哪儿：渝北区统景镇景天农场

采摘价：去年7元/斤，今年未定

上周，几个兄弟伙约我去统景景天农场钓鱼。那天，我去旁边的果林逛，看到一片果树上吊着像梨的水果，找附近果农一问，原来是梨橙。果农说，梨橙完全成熟要在下月，但还是热情地摘了个先熟的给我尝鲜，味道不错。

农场除梨橙外，还有一些洋柑橘，比如美国的W默科特、日本的不知火，要到明年初才成熟。不过，血橙等马上要熟了。梨橙今年价格还没定，去年每斤均价7元。

周边耍事：农场占地近500亩，可钓鱼或露营。露营装备可在农场租用，30元/套，钓鱼20元/斤。

提醒：口干的人少吃梨橙

梨橙中有大量维生素C和胡萝卜素，具有保护血管，降低胆固醇和血脂等功效。口干咽燥、舌红苔少的人就要少吃或者不吃，多吃橙子易伤肝气，造成虚热。吃梨橙一天最多也不要超过5个。

柿子——专挑软的捏

在哪儿：綦江区隆盛镇梨子村

采摘价：0.8~1元/斤

梨子村没梨，到处都是柿子；柿子没销路，差点烂在了村里———这是我去年11月在梨子村遇到的事。

当时，看到电视、报纸的报道后，我和几个朋友就抱着捡便宜的心态去了村里。村里柿子树据说有400来亩。柿子吃着甜极了，最大的有半斤。

这周，我刚给村里打了电话，今年的柿子又熟了。

周边耍事：有娱乐休闲，需要注意的是，村里有约7公里泥石路。

提醒：柿子空腹吃易结石

柿子对肺热咳嗽、大便干燥等有缓解作用。柿子特别不适合空腹食用，因为柿胶酚等物质遇到胃酸会形成结石。每次吃柿子不超200克，小孩子食用分量至少减半。

晚熟葡萄——摘到明年

在哪儿：九龙坡区铜罐驿镇双骑龙村乡悦葡萄庄园

采摘价：50元/斤

在重庆，9月一过，大家基本上就吃不到本地葡萄了？错了！这里的葡萄庄园种的紫玛瑙，是一种晚熟葡萄，这个季节正好成熟。这种葡萄在重庆种植很少，双骑龙村是重庆最先引种成功的。现在起到明年2月期间，你都可以到这里采摘。紫玛瑙适合自驾运输，大家可以多摘一些带回家。

周边耍事：庄园附近有条近1公里长的健身步道，可看长江。

提醒：吃葡萄不要立马喝水

葡萄不宜与牛奶一起食用，因为葡萄含有大量果酸，会让牛奶当中的蛋白质凝固，在喝牛奶后1小时后再吃葡萄。食用葡萄后也不宜马上喝水，否则易腹泻。

猕猴桃

在哪儿：綦江区石壕镇万隆村李公坝后山

出售价：3~4元/斤

入山前，你得办一个入山许可证，主要是填一些身份认证的表。工作人员表示，摘野生猕猴桃不能用砍刀，不能伤到藤，为更好保护猕猴桃，上山不得采摘。如果想吃猕猴桃，可买当地农民采摘下的果子，三四元一斤。

我一大早5点上山，正好碰上村民摘果子：一中年大叔噌噌噌上树。大部分猕猴桃被他用手轻轻一碰，就进了挂在胸前的布袋。只有少部分较隐蔽的猕猴桃，他才借用弯钩把它们拨下来。

周边耍事：山上峡谷有清溪，可以捉鱼，采蘑菇、竹笋。山边有几家农家乐，土菜和土豆炖腊肉很好吃。

提醒：性寒孕妇最好不吃

猕猴桃含有大量叶酸和花青素，营养价值极高，适合大多数人食用。不过猕猴桃性寒，脾胃虚寒体质的人不宜多食，尤其是孕期中的妇女最好不要吃猕猴桃，孕妇对猕猴桃之类的寒性水果都应该忌口，否则严重的可能引发流产。吃猕猴桃一次最好不要超过2个，饭前与饭后1~3个小时食用最佳。

红柠檬——能摘半年

在哪儿：巴南区鱼洞云篆山公园大门前行200米上田生态果园

采摘价：8元/斤

你不要以为红柠檬全是红果实。树上居然结了三种不同颜色的果子：红、青、黄。

听工作人员讲，红柠檬挂果时间很长，从今年10月持续到明年3月，树上就有生长进度不同的柠檬：成熟度最低的青柠檬，没熟透的黄柠檬和成熟的红柠檬。选择国外引进的小个头红柠檬，就是图它采摘方便。这里空气不错，采摘还备有专门工具，弄完整杯柠檬水喝，很安逸。

周边耍事：生态果园在云篆山公园内，出园就是景点。据说，生态园将在餐馆里开发柠檬系列食品，包括柠檬糕点、柠檬做菜。

提醒：柠檬最好泡水饮用

柠檬过酸，泡水饮用比直接食用更好。红柠檬与柠檬具有同等营养价值，其富含的柠檬酸能起到良好的降脂作用，高血脂患者可经常食用。不过正因其富含柠檬酸，胃溃疡、龋齿和糖尿病患者要慎食。