孕妇旅游的最佳时间及注意事项攻略

       一些女性在怀孕后可以获得休假的特殊待遇，或者一些孕妇自怀孕起就没有上班，这样对怀孕时期的保养是有利的。很多孕妇会趁着这段空闲期把没时间去的旅游补起来，但是对于孕妇出行又有很多顾虑，下面重庆旅行社小编为大家带来一篇孕妇旅游的最佳时间、孕期旅游前的准备、孕期旅游时的注意事项等问题的文章，希望看了后对孕妇出行有一定的帮助。

　　孕妇旅游的最佳时期
　　怀孕中期约16～28周最适合旅行，因为这时候准妈妈已适应怀孕生理变化，身体状态最佳，不适症状最少，而且发生流产或早产的机会最小。
　　此外，初期孕吐害喜症状较明显，准妈妈也刚要适应胎儿，身心需调整，比较不适合远游；怀孕后期也不适合远游，因为肚子太大行动不便，因此怀孕中期是最适合出国旅行的阶段。
　　旅行前最好先咨询产科医师，以确定是否适合旅游。此外，要注意交通安全，一定要系好安全带，要有人陪同，若有任何不适，马上请当地医师检查。若有不适合旅游的因素，最好不要勉强成行，以免在旅途中发生状况。
　　孕期旅游前的准备
　　1、请医生评估身体状况：出发前，应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状况是否稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。
　　2、随身携带妈妈手册、健保卡：随时都要随身携带妈妈手册及健保卡，以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。
　　3、选择安全、简单、轻松的行程：准妈妈大腹便便，行动较不方便，所以行程太过复杂紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合准妈妈，以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。
　　4、选择医疗资源完善的地区：准妈妈生理较多变化，一般不建议到医疗落后的地方旅游，另一方面，也必须选择卫生良好、交通便利的地区，以免染上疟疾或痢疾等传染病，且交通方便也才能保障紧急就医的速度。
　　5、安排充裕的休息时间：都应该安排充裕的休息时间，不宜赶行程。
　　6、出现不良症状应立即中止旅游：出现下列症状，即代表有流产或早产的危险，准妈妈应立即就医：阴道出血、下腹部疼痛、子宫规则收缩、阴道出现水样的分泌物、头痛、视力模糊、四肢水肿、高血压等。
　　适合孕期旅游的地方
　　1、孕妈妈最好选择短途旅游，避免过度疲劳。
　　2、避开过热的旅游景点，而选择人少的旅游地区，比如自然风景区，度假村就是很好的去处。
　　3、了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多，卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病。
　　4、去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。
　　5、如有条件最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。
　　孕期旅游时的注意事项
　　1、制定合理的旅游计划不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。
　　所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加，定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合。此外，在出发前必须查明旅游地去的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若没有把握，不去为宜。
　　2、运动量不要太大或太刺激运动量太大可能导致流产，早产或破水。
　　太刺激或危险性大的活动也不可参与，例如：过山车、海盗船、自由落体和高空弹跳等。游泳是不被禁止的，而潜水不超过18米深度也是允许的，因为潜水超过18米深度，胎儿会有“减压病”，十分危险。冲浪、滑水能免则免。
　　3、途中要有人全程陪同准妈妈不宜独自出游，与一群陌生人出游也不恰当。
　　最好是丈夫、家人或姐妹等关心、爱护你的人在身边陪伴，不但会使旅程较为愉悦，而且当你觉得累或不舒服的时候，也可以照顾你，或视情况改变行程，这样才能有个安全快乐的旅行。
　　4、携带必备药品每个旅行者都要准备些药品在身边
　　孕妇除了遵守以上的规则外，还要考虑药物在怀孕期间的安全性，所以出发前，请教你的产检医师是很重要的。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药及综合维他命药剂，也是非常必要的。
　　5、孕妇旅游穿着、住宿注意事项
　　食：避免吃生冷、不干净或吃不惯的食物，以免消化不良，腹泻等情况。奶类、海鲜等食物易腐坏，若不能确定是否新鲜，不食为宜。多吃水果，可防脱水与便秘，多喝水。
　　衣：衣着以穿脱方便的保暖衣物为宜，如帽子、外套、围巾等，预防感冒，若目的地天气较热，帽子、防晒油、润肤液则不可少，平底鞋比高跟鞋方便，必要时托腹带与弹性袜可以减轻不适，多带些纸巾和内裤备用。
　　行：坐车、搭飞机一定要系好安全带。要先了解一下离你最近的洗手间在哪里，因为准妈妈容易尿频，而且憋尿对准妈妈是没有好处的，最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇，登山、走路也要注意，不要太费体力，一切量力而为。
　　住：避免前往岛屿或交通不便的地区，蚊虫多，卫生差的地区更不可前往，传染病流行的地区更应避免。