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医生建议孕妇春节旅游需远离“高温、高湿度、高海拔”景点

作者:重庆中国青年旅行社 发表时间:2014-12-15 17:42 人气:6487
    春节旅游,不管是回家探亲,还是出外游玩,但是对于随行的孕妇的健康以及安全,可前往不能掉以轻心。春节出游,孕妇更应注重保健工作,以下是重庆青年旅行社www.ytszg.com医师提供地方注意事项,孕妈妈及家人,可要注意了!
 
    妇产部产科区庆建主任指出,孕妇的状况不比一般游客,春节旅游注意景点选择,建议远离三高“高温、高湿度、高海拔”景点,事前的准备更要做足,简单好记的十项贴心小叮咛,只要确实做到,孕妇也能玩得安心。
 
 
    要避免选择三高景点─高温、高湿度、高海拔。高温及高湿度会让孕妇的新陈代谢加快,而高海拔地区的空气含氧量低,这些都会对孕妇身体造成不良影响。另外被列为疫区的景点也不要去,如:疟疾容易造成孕妇高烧流产,而麻疹、黄热病的疫苗孕妇也不适合注射。
 
    行程安排不宜太过紧凑,以免孕妇容易疲累或体力消耗过大。理想的行程规划是室内静态跟户外活动交错安排,让孕妇的身心都能得到适度的放松。
 
    孕妇旅游可额外加保旅游意外健康保险,如果不幸遇到紧急状况时,能够启动急难救助机制。
 
    产检摘要、个人血型及药物史等资料要随身携带,如遇到紧急状况可提供给当地医生了解过往病史。同时建议孕妇将产检医师的联络方式带著,必要时可以让当地医师跟原产检医师联繁沟通。
 
    孕妇旅游随身携带小包,里面准备一些饼干等充饥果腹的食物、清洁用品及随身药品如防止孕吐的药或是防晒、止痒的软膏等。在吃的方面,孕妇以少量多餐为佳,避免生食,食物一定要全熟,尽量喝瓶装水,食用如香蕉、橘子等剥皮水果。孕妇旅游保持手部清洁是正确预防感染的第一步。水份补充一定要充足,另外也要摄取适量的高纤维食品,如蔬菜水果等。建议孕妇可使用托腹带、著用弹性裤,来帮助支撑胎儿的重量,避免引起腰背酸痛等不适。长途旅行中会有一段时间是必须待在飞机上,为避免静脉栓塞,建议孕妇可于座位上适度伸展腿部,且一定要繁好安全带,因为因为遭遇乱流是不可预期的,如必须离开座位走动,也应选择飞机平稳时,另外要避免吃易胀气的食物。


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